Cartofi gratinați cu broccoli și File de Tilapia cu germeni de ceapă

  • Cartofi gratinați cu broccoli și File de Tilapia cu germeni de ceapă

Cartofi gratinați cu broccoli și File de Tilapia cu germeni de ceapă

Preparare

Cartofii gratinați cu broccoli 18 minute la 200 grade Celsius în cuptor. Fileul de tilapia se asezonează cu zeama de la lime și uleiul de floarea soarelui, după care se condimentează cu sare, piper și salvia tocată. Apoi se introduce în cuptor la 200 grade Celsius pentru 8 minute.
La scoaterea din cuptor germenii de ceapă se așează pe fileul de tilapia.

Sfaturi de preparare

Nu asezonați și nu condimentați germenii de ceapă.